Cart
Checkout Secure

your country 

We Ship to  your country

Got a Question? Call Us

+46 705520995

Mon-Fri 8:00-17:00

Heavy Duty Sandbag


I agree to subscribe to updates from Cerberus Strength Privacy Policy

659 kr
  • Comes with a Liner Kit so you are all ready to load up and go!
  • Max loading capacity of 130kg (286lb)
  • Versatile Training Tool for Strength / Conditioning / Strongman & Grip Work
Quantity
 
Order in the next  to get it by 

4 Great reasons to buy from us:

  • Image of
  • Image of
  • Image of
  • Image of

VÄRLDSFAVORITEN SEDAN 2012

Cerberus Dual-Ply Sandbags är tillverkade att tåla mycket så som lyfta, bära, pressa och loading....och du tränar din greppstyrka vid varje träningspass. Dessa sandsäckar är extremt otympliga, vilket ger det en mer genuin och äkta känsla vid varje lyft. Detta är ett perfekt val av övning för alla atleter inom Strongman, MMA, brottning, eller för dem som letar efter en ny utmaning och annorlunda träningsform.

När sandsäcken ska fyllas fungerar det bäst med grovkornig sand, vi föreslår även att man använder sig av en innersäck ex. Cerberus egna innersäck. Ett innersäcks-kit (innersäck och slitstarka buntband) är inkluderat med sandsäcken, men du kan även köpa flera innersäckar och fylla med olika vikter vilket gör detta träningsredskap ännu mer mångsidigt. Våra sandsäckar är slitstarka och klarar av att man släpper dem i marken, men dem är inte designade att klara av smällar i marken.

 

Funktioner

  • 1 års Garanti
  • Tillverkat av 1000D Nylon Cordura
  • Fyrdubbla sömmar med slitstark tråd för att förhindra läckage
  • Har ett inre band som gör det lättare och renare att stänga
  • Simulerar stenlyft på ett mer kostnadseffektivt och bekvämt sätt
  • Sandsäckens mått mäter 24"x36" (61cm x 92cm)

 

Hur du ska fyll sandsäcken

Öppna sandsäcken och trä i innersäcken.

Fyll upp säcken med önskad mängd sand, vi rekommenderar grovkornig sand. Observera att maxvikten för sandsäcken är 130kg!

Använd buntbanden för att stänga innersäcken så att den är tight och kompakt, klipp inte av buntbanden, ta bort överflödig innersäck.

Dra åt det inre bandet så hårt som möjligt.

Samla ihop den öppna änden av sandsäcken och packa ihop den så när innersäcken som möjligt. Du vill att sandsäcken blir så kompakt som möjligt. Ta dem yttre banden och snurra dem medurs tight runt den ihopsamlade säcken för att få det så tight som möjligt.

Mata igenom bandet genom plastfästet och dra åt så mycket som möjligt så att öppningen blir tight och fastlåst i plastfästet.

 

Träningstips med Sandsäck

Här är några förslag för att få så mycket som möjligt av din sandsäck:

Använd den till konditionsträning – med en lätt till måttligt tung säck i slutet av ditt träningspass eller som ett separat konditionspass. Varför inte träna löpning eller sprintar medans du bär säcken på bröstet (front carry). Detta kommer förbättra din corestyrka greppsyrka, dina underarmar, övre rygg och kondition.

Reps i mark till över huvud lyft under tid, testa set på 30 sek och 60 sek. Ex. Många Strongman event är 75 eller 90 sek där säcken ska lyftas upp och över huvudet i en strikt press, ryck eller push press. (Hur du än väljer att göra kommer du träna explosivitet, corestyrka, greppstyrka, underarmarna, lår, rumpa, axlar, triceps, i stort sett hela kroppen.)

Du har oändligt många val för hur den ska användas - putta, dra, kasta, pressa m.m.

Använd den istället för din skivstång – använd en måttligt till tung sandsäck när du gör front squat, over head squat, cleans, overhead press/push press/jerk, floor press, bicep curls (lätt till måttligt tung sandsäck) och mycket mer. Va inte rädd att experimentera men kom ihåg att prova på samma vikter som om du hade använt skivstång.

Använd till Strongmanträning – ett av de vanligaste eventen inom Strongman där man använder sandsäck är i loading race eller medley. Ett av momenten brukar då vara en tung sandsäck (normalt 100kg eller 200 kg). Säcken lyfts upp och bärs 10/ 15 m och lyfts upp på ett podium. Prova att göra samma sak! Sandsäckarna är också ett bra alternativ till Atlasstenar. Lägg säcken horisontalt, lyft från marken med hjälp av dina ben och rygg genom att använda armarna som krokar (du ska inte dra med armarna). Sitt och vila säcken på dina knän, luta dig sen fram över säcken och i en rörelse lyfter du säcken upp till podiet genom att använda höften och dina ben.

Shipping
 This Item Ships to 
Delivery

Estimated between  and

Usually ships within 1 business day. As we ship Worldwide shipping times may vary.

Returns are easy, simply check out our full return instructions here, then send your item back to us. We'll quickly organise a replacement or size change.

VÄRLDSFAVORITEN SEDAN 2012

Cerberus Dual-Ply Sandbags är tillverkade att tåla mycket så som lyfta, bära, pressa och loading....och du tränar din greppstyrka vid varje träningspass. Dessa sandsäckar är extremt otympliga, vilket ger det en mer genuin och äkta känsla vid varje lyft. Detta är ett perfekt val av övning för alla atleter inom Strongman, MMA, brottning, eller för dem som letar efter en ny utmaning och annorlunda träningsform.

När sandsäcken ska fyllas fungerar det bäst med grovkornig sand, vi föreslår även att man använder sig av en innersäck ex. Cerberus egna innersäck. Ett innersäcks-kit (innersäck och slitstarka buntband) är inkluderat med sandsäcken, men du kan även köpa flera innersäckar och fylla med olika vikter vilket gör detta träningsredskap ännu mer mångsidigt. Våra sandsäckar är slitstarka och klarar av att man släpper dem i marken, men dem är inte designade att klara av smällar i marken.

 

Funktioner

  • 1 års Garanti
  • Tillverkat av 1000D Nylon Cordura
  • Fyrdubbla sömmar med slitstark tråd för att förhindra läckage
  • Har ett inre band som gör det lättare och renare att stänga
  • Simulerar stenlyft på ett mer kostnadseffektivt och bekvämt sätt
  • Sandsäckens mått mäter 24"x36" (61cm x 92cm)

 

Hur du ska fyll sandsäcken

Öppna sandsäcken och trä i innersäcken.

Fyll upp säcken med önskad mängd sand, vi rekommenderar grovkornig sand. Observera att maxvikten för sandsäcken är 130kg!

Använd buntbanden för att stänga innersäcken så att den är tight och kompakt, klipp inte av buntbanden, ta bort överflödig innersäck.

Dra åt det inre bandet så hårt som möjligt.

Samla ihop den öppna änden av sandsäcken och packa ihop den så när innersäcken som möjligt. Du vill att sandsäcken blir så kompakt som möjligt. Ta dem yttre banden och snurra dem medurs tight runt den ihopsamlade säcken för att få det så tight som möjligt.

Mata igenom bandet genom plastfästet och dra åt så mycket som möjligt så att öppningen blir tight och fastlåst i plastfästet.

 

Träningstips med Sandsäck

Här är några förslag för att få så mycket som möjligt av din sandsäck:

Använd den till konditionsträning – med en lätt till måttligt tung säck i slutet av ditt träningspass eller som ett separat konditionspass. Varför inte träna löpning eller sprintar medans du bär säcken på bröstet (front carry). Detta kommer förbättra din corestyrka greppsyrka, dina underarmar, övre rygg och kondition.

Reps i mark till över huvud lyft under tid, testa set på 30 sek och 60 sek. Ex. Många Strongman event är 75 eller 90 sek där säcken ska lyftas upp och över huvudet i en strikt press, ryck eller push press. (Hur du än väljer att göra kommer du träna explosivitet, corestyrka, greppstyrka, underarmarna, lår, rumpa, axlar, triceps, i stort sett hela kroppen.)

Du har oändligt många val för hur den ska användas - putta, dra, kasta, pressa m.m.

Använd den istället för din skivstång – använd en måttligt till tung sandsäck när du gör front squat, over head squat, cleans, overhead press/push press/jerk, floor press, bicep curls (lätt till måttligt tung sandsäck) och mycket mer. Va inte rädd att experimentera men kom ihåg att prova på samma vikter som om du hade använt skivstång.

Använd till Strongmanträning – ett av de vanligaste eventen inom Strongman där man använder sandsäck är i loading race eller medley. Ett av momenten brukar då vara en tung sandsäck (normalt 100kg eller 200 kg). Säcken lyfts upp och bärs 10/ 15 m och lyfts upp på ett podium. Prova att göra samma sak! Sandsäckarna är också ett bra alternativ till Atlasstenar. Lägg säcken horisontalt, lyft från marken med hjälp av dina ben och rygg genom att använda armarna som krokar (du ska inte dra med armarna). Sitt och vila säcken på dina knän, luta dig sen fram över säcken och i en rörelse lyfter du säcken upp till podiet genom att använda höften och dina ben.

Shipping
This Item Ships to   
Delivery

Estimated between  and

Usually ships within 1 business day. As we ship Worldwide shipping times may vary.

Returns are easy, simply check out our full return instructions here, then send your item back to us. We'll quickly organise a replacement or size change.

Related Products

Heavy Duty Sandbag

659 kr

Cerberus Infinity Lever Belt Review

Laurence Shahlaei reviews our Best Selling Belt

How to use Cerberus Figure 8's

Benedikt Magnusson explains

Don't Take Our Word For it! Here's What Top Athletes Say:

Added to cart!
We ship to Free shipping when you order over XX You Have Qualified for Free Shipping Spend $x to Unlock Free Shipping You Have Achieved Free Shipping Ships to We Ship to You Have Achieved Free Shipping Free shipping when you order over XX ou Have Qualified for Free Shipping